“它”被称为天然“阿司匹林”，平时多吃点，给血管“洗个澡”！现在很多人都开始对养生有了很大的重视，如今养生已经不再是老年人才需要的事情了，因为人的年龄到了中年的时候，身体的内部机能和各种器官都在走下滑线，尤其是血管健康，如今很多中老年人都会有脑血管疾病。常见的疾病有血栓，血栓是一种突发性非常高的疾病，一旦发作就会导致人体瘫痪，甚至更严重的后果。而造成血栓的主要原因是因为血管内的血液流通不顺畅，导致人体各个器官的供血出现不足的现象，所以，给人体健康带来非常大的伤害。在我们生活中，有很多食物能够帮助保护血管健康，它们被称为我们生活中“天然的阿司匹林”，一起来了解一下。

　　1、莲子

　　大家在熬粥的时候可能会用到莲子，莲子的全身都是宝贝，尤其是莲子心，它含有很多的黄酮类成分和碱性物质，经常吃具有降血压的作用，莲子不仅可以熬粥喝也可以泡水喝，莲子是性凉的食物，但是它并不伤害脾胃，所以如果想要清除血液垃圾的话，在平时不妨多喝点莲子，这样能够有效的帮助清除血液中的垃圾，莲子被称为食品中的阿司匹林，能够有效的帮助强化血管，减少心脑血管疾病的发生。

　　2、海带

　　海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

　　3、鹌鹑肉

　　鹌鹑味道鲜美、价格实惠，是普通家庭也能消费得起的，鹌鹑营养价值也非常丰富，鹌鹑含有一种叫卵磷脂的物质，它生成的溶血磷脂具有抑制血小板凝聚的作用，可防止血栓形成。鹌鹑食用方法多样，可以煮粥喝，也可以煮汤喝。

　　4、葡萄

　　葡萄味美多汁，是口感极佳的一种水果，葡萄不光可以美容养颜，在预防血栓这一方面也很有作用，葡萄可以很好地抑制血栓的形成，降低人体血清胆固醇水平和血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。